// Prototype data — extended "takken" with detail-page content, plus icons + helpers.
// Self-contained for the Beweging prototype.
(function () {
window.PROTO = window.PROTO || {};
window.PROTO.PROGRAMS = [
{
key: "hyrox",
name: "HYROX",
tag: "Functionele uithouding",
blurb: "De wereldwijde fitness-race — hier te trainen. Hardlopen afgewisseld met functionele workouts.",
accent: "#E8590C", accentSoft: "#FFE8D6", glyph: "race", img: "1552674605-db6ffd4facb5",
intro: "HYROX is dé fitness-race van het moment: 8 keer 1 km hardlopen, afgewisseld met 8 functionele workouts. Wij trainen je er gericht naartoe — of je nu je eerste race loopt of je tijd wil verpulveren.",
forWho: "Voor wie van meetbare progressie houdt en een doel voor ogen wil. Beginner tot gevorderd.",
expect: ["Run-fundamenten & pacing", "Sled push & pull, wall balls, burpees", "Roeien, ski-erg en farmer's carry", "Race-simulaties richting wedstrijd"],
session: { duur: "60 min", intensiteit: 5, niveau: "Alle niveaus" },
schedule: [
{ day: "Ma", time: "19:30" }, { day: "Wo", time: "06:30" },
{ day: "Wo", time: "19:30" }, { day: "Za", time: "09:00" },
],
coach: "David Roovers",
},
{
key: "fit2fight",
name: "Fit2Fight",
tag: "Circuit & HIIT",
blurb: "Onze oorsprong. Een afwisselend circuit met het DNA van de vechtsport — zonder verplicht sparren.",
accent: "#E03131", accentSoft: "#FFE3E3", glyph: "bolt", img: "1549719386-74dfcbf7dbed",
intro: "Waar het allemaal begon. Een hoog-intensief circuit met oefeningen uit kickboksen, karate en kobujutsu — gecombineerd met halters, kettlebells en stootkussens. Je gaat de confrontatie aan met jezelf, niet met een ander.",
forWho: "Voor wie keihard wil zweten en sterker, behendiger en weerbaarder wil worden. Geen sparren verplicht.",
expect: ["Stootkussens & bokstechniek", "Kracht met halters en kettlebells", "Explosieve HIIT-blokken", "Mobiliteit & core"],
session: { duur: "55 min", intensiteit: 5, niveau: "Alle niveaus" },
schedule: [
{ day: "Ma", time: "20:30" }, { day: "Di", time: "06:30" },
{ day: "Do", time: "20:30" }, { day: "Za", time: "10:15" },
],
coach: "Ciska van der Voort",
},
{
key: "krachtbalans",
name: "Kracht & Balans",
tag: "Elke leeftijd",
blurb: "Sterker, stabieler en zekerder bewegen. Rustig opgebouwd — ook ideaal vanaf 60+.",
accent: "#2F9E5E", accentSoft: "#D3F9E0", glyph: "balance", img: "1573497019940-1c28c88b4f3e",
intro: "Zeker en stevig blijven bewegen, op elke leeftijd. We bouwen kracht, stabiliteit en balans rustig en veilig op — zodat dagelijkse dingen makkelijker gaan en je met vertrouwen beweegt.",
forWho: "Speciaal ook voor 60-plus en wie weer zeker op de benen wil staan. Tempo en niveau volledig aanpasbaar.",
expect: ["Balans- en stabiliteitsoefeningen", "Functionele kracht (opstaan, tillen, traplopen)", "Mobiliteit van heupen en schouders", "Veilige opbouw, persoonlijke begeleiding"],
session: { duur: "50 min", intensiteit: 2, niveau: "Rustig" },
schedule: [
{ day: "Di", time: "10:00" }, { day: "Do", time: "10:00" },
{ day: "Vr", time: "13:30" },
],
coach: "Ciska van der Voort",
},
{
key: "yoga",
name: "Yoga",
tag: "Adem & mobiliteit",
blurb: "Ruimte in lijf en hoofd. Mobiliteit, balans en rust als tegenwicht voor de intensieve trainingen.",
accent: "#8C7A4B", accentSoft: "#F3EBD6", glyph: "lotus", img: "1544367567-0f2fcb009e0b",
intro: "Het rustpunt in de week. Met aandacht voor adem, mobiliteit en balans maak je ruimte in je lijf en je hoofd — het perfecte tegenwicht voor onze intensieve trainingen.",
forWho: "Voor iedereen, van stijve sporter tot wie even tot rust wil komen. Geen ervaring nodig.",
expect: ["Ademwerk & ontspanning", "Mobiliteit en flexibiliteit", "Balans en lichaamsbewustzijn", "Rustige, opbouwende flows"],
session: { duur: "60 min", intensiteit: 2, niveau: "Alle niveaus" },
schedule: [
{ day: "Ma", time: "18:00" }, { day: "Wo", time: "09:00" },
{ day: "Zo", time: "10:00" },
],
coach: "Ciska van der Voort",
},
{
key: "krachtcircuit",
name: "Kracht Circuit",
tag: "Functionele kracht",
blurb: "Halters, kettlebells en eigen gewicht in slimme circuitvorm. Sterker worden, zonder gedoe.",
accent: "#1C7ED6", accentSoft: "#D8ECFF", glyph: "kettlebell", img: "1599058917212-d750089bc07e",
intro: "Pure, functionele kracht in een slim circuit. Je werkt met halters, kettlebells en je eigen lichaamsgewicht aan een sterker, stabieler lijf — efficiënt en met goede techniek.",
forWho: "Voor wie gericht sterker wil worden. Gewichten en oefeningen schalen mee met jouw niveau.",
expect: ["Compound-oefeningen (squat, hinge, push, pull)", "Kettlebell-techniek", "Core- en grip-werk", "Progressieve overload"],
session: { duur: "55 min", intensiteit: 4, niveau: "Alle niveaus" },
schedule: [
{ day: "Di", time: "19:30" }, { day: "Do", time: "06:30" },
{ day: "Vr", time: "18:00" },
],
coach: "David Roovers",
},
{
key: "fitness",
name: "Fitness",
tag: "Vrij & functioneel",
blurb: "Algemene fitness op je eigen tempo. Cardio, kracht en mobiliteit — met begeleiding wanneer je die nodig hebt.",
accent: "#5F3DC4", accentSoft: "#E5DBFF", glyph: "dumbbell", img: "1534438327276-14e5300c3a48",
intro: "Gewoon lekker fit worden én blijven. Een toegankelijke mix van cardio, kracht en mobiliteit die je op je eigen tempo doet — met coaches die meekijken en bijsturen wanneer dat helpt.",
forWho: "Voor iedereen die fitter wil worden zonder vast programma. Van starter tot ervaren sporter.",
expect: ["Cardio & conditie", "Kracht met halters en machines", "Mobiliteit en core", "Begeleiding op aanvraag"],
session: { duur: "60 min", intensiteit: 3, niveau: "Alle niveaus" },
schedule: [
{ day: "Ma", time: "18:30" }, { day: "Wo", time: "18:30" },
{ day: "Vr", time: "19:00" },
],
coach: "David Roovers",
},
];
window.PROTO.byKey = (k) => window.PROTO.PROGRAMS.find((p) => p.key === k);
// Stock imagery (Unsplash) — swap for the club's own photos later.
window.PROTO.HERO = "1517838277536-f5f99be501cd";
window.PROTO.GALLERY = [
"1605296867304-46d5465a13f1", "1599058917212-d750089bc07e", "1549719386-74dfcbf7dbed",
"1506126613408-eca07ce68773", "1602827114685-efbb2717da9f", "1486218119243-13883505764c",
];
window.PROTO.img = (id, w = 1200) =>
`https://images.unsplash.com/photo-${id}?auto=format&fit=crop&w=${w}&q=72`;
// Build a weekly schedule grid from all programs.
window.PROTO.WEEK = ["Ma", "Di", "Wo", "Do", "Vr", "Za", "Zo"];
window.PROTO.scheduleByDay = function () {
const map = {};
window.PROTO.WEEK.forEach((d) => (map[d] = []));
window.PROTO.PROGRAMS.forEach((p) => {
p.schedule.forEach((s) => {
map[s.day].push({ time: s.time, name: p.name, key: p.key, accent: p.accent });
});
});
Object.values(map).forEach((arr) => arr.sort((a, b) => a.time.localeCompare(b.time)));
return map;
};
// Line icons (currentColor).
window.PROTO.Icon = function Icon({ name, size = 24, stroke = 1.6, style }) {
const common = { width: size, height: size, viewBox: "0 0 24 24", fill: "none",
stroke: "currentColor", strokeWidth: stroke, strokeLinecap: "round", strokeLinejoin: "round", style };
const paths = {
race: <>,
bolt: <>,
balance: <>,
lotus: <>,
kettlebell: <>,
fist: <>,
dumbbell: <>,
arrow: <>,
back: <>,
pin: <>,
clock: <>,
flame: <>,
check: <>,
phone: <>,
menu: <>,
close: <>,
chev: <>,
star: <>,
};
return ;
};
})();